Zajęcia Fitness

Pilates – to połączenie jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych. Metoda ta przyczyniać się ma do: wzmocnienia mięśni bez ich nadmiernego rozbudowania, odciążenia kręgosłupa, poprawy postawy, uelastycznienia ciała, obniżenia poziomu stresu oraz ogólnej poprawy zdrowia osób ćwiczących.

A9M – specjalistyczny i bezpieczny program zajęć dla przyszłych mam, zawiera bogaty zestaw ćwiczeń ruchowych i relaksujących, dostosowany już od pierwszego trymestru ciąży.

DANCE – połączenie figur tanecznych i aerobiku. Łączy pracę nad wytrzymałością i koordynacją ruchową ze świetną zabawą przy żywiołowej muzyce.

TAE BO – sportowa kombinacja elementów sztuk walki i aerobiku. Duża ilość ciosów, kopnięć przy żywiołowej muzyce zapewniająca wysoki wydatek energetyczny. Wzmacnia wytrzymałość, kondycję, gibkość, siłę i pewność siebie. Dla wszystkich odważnych.

TBC "Total Body Condition" – kompleksowy zestaw ćwiczeń z przyborami obejmujący wszystkie partie mięśniowe ciała. Najbardziej popularny, ogólny trening przeznaczony dla osób na każdym poziomie zaawansowania.

FAT BURNING – zajęcia choreograficzne o umiarkowanej intensywności, ukierunkowane przede wszystkim na spalanie tkanki tłuszczowej oraz na poprawę kondycji fizycznej. 60 minut ćwiczeń aerobowych dla średniozaawansowanych.

BBS – trening wzmacniający ukierunkowany na kształtowanie dolnych partii ciała.

BODY STYLING – forma treningu dla osób w każdym wieku wpływająca na rzeźbę całej sylwetki.